Licoarea magică a dimineţii

Aşa cum vă spuneam şi în postul Frumuseţea vine din interior, eu îmi încep dimineaţa cu un mic dejun plin de vitamine şi energie: smoothie-ul. Pentru mine este masa perfectă: uşor de preparat, pot să îl iau cu mine în bus, maşină sau la birou, îmi ţine de foame aproximativ 4-6 ore (depinde de ingredientele folosite), este sănătos, ştiu ce mănânc şi în plus este o bombă de energie.

În dimineaţa asta mi-am făcut următoarea licoare magică:

–          2 linguri de cătină

–          1 pară

–          1 măr

–          o mână de spanac

–          o mână amestec de seminţe floarea soarelui, seminţe de dovleac, alune de pădure

–          2 linguriţe de fructe goji

–          câte o linguriţă din fiecare din următoarele superlimente: maca, baobab, alfalfa, tărâţe de psyllium

–          miere după gust

–          apă – cât să acopere jumătate din ingredientele enumerate mai sus

Rezultatul îl puteţi vedea mai jos :).

Poftă bună!

By Simina

Simina

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *